Gestalttherapie & Gesprächstherapie
Erfahren, statt nur darüber reden.
In der Gestalttherapie wird nicht lange analysiert, woher ein Problem kommt. Es wird im Hier und Jetzt erfahrbar gemacht. Oft zeigt sich dabei etwas, das vorher nicht in Worte zu fassen war.
Hintergrund
Eine Therapieform, die den ganzen Menschen meint.
Die Gestalttherapie ist eine humanistische Therapieform. Entwickelt wurde sie von Fritz Perls und seiner Frau Lore Perls. Er war ein deutsch-amerikanischer Psychiater und Psychotherapeut, dem es ein Anliegen war, Soldaten aus dem Zweiten Weltkrieg schnell und wirkungsvoll dabei zu helfen, ihre Traumata besser zu verarbeiten.
Statt Probleme nur zu analysieren, werden sie in sogenannten Experimenten dargestellt, zum Beispiel in Rollenspielen. So lassen sie sich selbstständig bewältigen. Gearbeitet wird immer in der Gegenwart, im Hier und Jetzt.
Das Ziel ist, das eigene Potenzial zu entwickeln und in den Alltag zu übernehmen. Um das Leben zu führen, das du dir wünschst.
Für wen
Wann diese Arbeit besonders trägt.
Es braucht keine Diagnose, um hierher zu kommen. Oft ist der Anlass eher ein Gefühl als ein klarer Grund. Aber auch mit Depressionen, Essstörungen, Angststörungen und anderen Diagnosen bist du hier richtig.
Wenn du es verstehst, aber trotzdem nicht rauskommst.
Du weißt genau, was schiefläuft, und doch passiert es wieder.
Wenn ein Konflikt dich nicht loslässt.
Mit einem Menschen, mit dem ein Gespräch gerade nicht möglich ist, oder mit jemandem, der nicht mehr da ist.
Wenn etwas in dir dagegen arbeitet.
Ein Teil von dir will, ein anderer bremst, und zwischen beiden stehst du still.
Wenn Worte nicht reichen.
Reden allein hat bisher nichts verändert, und du spürst, dass es etwas anderes braucht.
Die Methoden
Wie konkret gearbeitet wird.
Die Gestalttherapie ist eine sehr kreative Therapieform. Drei Arbeitsweisen kommen besonders häufig vor.
Der leere Stuhl
Ein leerer Stuhl kann eine Person darstellen, mit der ein Konflikt besteht, oder einen inneren Anteil von dir. Mit diesem gehst du in Kontakt: Du sprichst aus deiner Position und antwortest aus der Gegenposition, vom leeren Stuhl aus. Dadurch wird deutlicher, worum es wirklich geht, und neue Lösungsmöglichkeiten lassen sich ausprobieren.
Die Therapeutin als Spiegel
Manchmal zeigt deine Körpersprache etwas, das dir selbst noch gar nicht bewusst ist. Wenn ich dir das zurückmelde, entsteht oft ein tieferes Verständnis für dich und deine Verhaltensweisen.
Üben im sicheren Rahmen
In einer Sitzung kannst du neue Verhaltensweisen ausprobieren, bevor du sie im echten Leben anwendest. Was hier gelingt, lässt sich mitnehmen.
Farah J.
Frau Binding hat mich über die letzten 1,5 Jahre als Gestalttherapeutin begleitet und war mir eine große Unterstützung auf meinem Weg. Sie ist eine unglaublich vertrauenswürdige Person, hat immer ein offenes Ohr und bietet eine wohltuende Atmosphäre, in der man sich selbst ganz ohne Urteile begegnen kann. Ich kann sie jedem stark weiterempfehlen.
Häufige Fragen
Was oft gefragt wird.
Nein. Manche bringen eine mit, andere kommen mit einem Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Beides ist ein guter Anfang.
Ich arbeite als Heilpraktikerin mit Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz. Die Gestalttherapie ist eine anerkannte humanistische Therapieform, die leider nicht mehr von der Kasse übernommen wird.
Nur wenn du möchtest. Gearbeitet wird im Hier und Jetzt, also daran, wie ein Thema heute wirkt.
Nichts muss. Experimente sind ein Angebot, kein Programm. Wenn es für dich nicht stimmig ist, arbeiten wir anders.
Das ist sehr unterschiedlich. Viele erleben schon in den ersten Sitzungen, dass sich etwas bewegt. Für tiefer gehende Prozesse kann auch eine länger angelegte Begleitung richtig sein.
Ablauf und Preise
Wie es beginnt.
Veränderung braucht Vertrauen. Deshalb beginnt es mit einem Telefonat und nicht mit einer Entscheidung. 15 Minuten, um zu klären, worum es dir geht und ob die Chemie stimmt.
Eine Behandlungsstunde kostet 90 Euro, jede weitere Viertelstunde 20 Euro.
Neben der Gestalttherapie gibt es die Bewusstseinsarbeit und die Fußreflexzonenmassage. Alle drei lassen sich verbinden.
Kennenlernen
Lass uns in Ruhe sprechen.
In einem kurzen Telefonat geht es darum, was dich gerade bewegt und welcher nächste Schritt für dich passt. Ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Unverbindlich · persönlich · telefonisch